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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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" Oder. Also los. Denk positiv. Sätze wie "Das schaffe ich nie!" oder "Ich muss unbedingt der Beste sein!" produzieren zusätzlich Stress und helfen dir nicht weiter.

Andere Frustkiller: Geh regelmäßig abtanzen oder mach selbst Musik. Manchmal hilft es auch, wenn du deinen ganzen Frust aufschreibst oder dir jemanden suchst, mit dem du über den "ganzen Scheiß" reden kannst. Zum Beispiel mit einem guten Freund. Weiter zu: Hol dir Hilfe!!. Gefühle Familie Immer mehr Familien in Deutschland sind sogenannte Patchwork-Familien.

Das ist verständlich. Den meisten Jugendlichen, die ihr erstes Mal noch vor sich haben, geht es so. Aber überleg mal: Du machst gerade die ersten Schritte in der Liebe. Da ist es doch normal, unsicher zu sein. Du darfst dir Zeit nehmen, um dich auf das Neue einzulassen.

Dabei kann der ganze Körper gestreichelt und geküsst werden, und besonders natürlich Penis, Scheide und Brüste. Denn sie gehören zu den Körperregionen, deren Berührungen besonders schnell die Lust wecken. Manchmal ist Petting das Vorspiel zum Sex, wodurch sich beide richtig in Stimmung bringen. Es kann aber auch genossen werden, ohne dass man danach miteinander schläft.

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Offenbar habt Ihr ein gutes Gespür füreinander und merkt, was dem anderen richtig gut gefällt. Wie lange Sex dauern kann, ist ganz unterschiedlich. Einige Paare lieben kurzen, intensiven Sex.

Und eine gute Passform trägt dazu bei, dass das Abrollen besonders leicht geht. Die richtige Größe findest Du raus, in dem Du Deinen Penisumfang in Millimetern durch zwei nimmst. Dann erhältst Du die Zahl, die unter dem Stichwort "nominale Breite" auf der Kondompackung stehen muss, damit Dir das Kondom gut passen wird.

Sie ersetzen nicht die therapeutische Hilfe, die Du brauchst. Wie komme ich vom Ritzen los?Mit Sorgen muss niemand allein bleiben!© iStockJulika, 14: Ich hab vor ungefähr einem Jahr angefangen, mich manchmal zu ritzen. Warum, weiß ich gar nicht mehr so genau.

Was soll ich tun. -Sommer-Team: Dein Bedürfnis ist normal. Lieber Jonas, viele Jugendliche haben beginnend mit der Pubertät ein deutlich spürbares Verlangen nach schönen, sexuellen Gefühlen. Jungen meist noch stärker als Mädchen.

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Diese wurde aber dann immer mehr. Irgendwann hab ich meinen Mut zusammengenommen und bin zu meinen Hausarzt gegangen. Dieser sah dann sehr schnell, dass sich schon Narben gebildet haben. Er schickte mich gleich weiter zum Urologen. Der hat einen Blick auf mein bestes Stück geworfen und war auch der Meinung, dass ich beschnitten werden musste.

Mein Problem ist nämlich, dass ich seit vier Jahren in einen Jungen verliebt bin. Wir haben ständig eine On-Off-Beziehung. Wenn er gerade eine feste Freundin hat, meldet er sich nicht. Wenn Schluss ist, kommt er dann immer wieder zu mir. Ich möchte mich ja eigentlich von ihm lösen, aber ich weiß nicht wie.

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