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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Statt täglich dran zu denken wie bei der Pille, ist nur noch eine wöchentliche Erinnerung wichtig. Auch Anwendungsprobleme, wie sie bei der Pille vorkommen können (z. nach Durchfall oder Erbrechen) fallen weg.

Wenn uns was weh tut, neigen wir dazu, unsere Nerven und Muskeln anzuspannen. Dadurch entstehen Verkrampfungen, die zusätzlich Schmerzen verursachen. Genau so geht's Dir, wenn du unter Menstruationsbeschwerden leidest.

In der Fantasie ist bekanntlich alles erlaubt. Und eine sexuelle Fantasie zu haben, heißt ja nicht gleich, dass du sie auch unbedingt in die Tat umsetzen musst. Also mach dir keine Sorgen, wenn dich Fantasien antörnen, die du - nüchtern betrachtet - niemals erleben möchtest.

Spür nur deinen Atem. Schießen dir trotzdem noch Gedanken durch den Kopf, dann stell dir zum Beispiel ein helles Licht vor, das alle deine Gedanken aufsaugt. Das hilft dir, dich zu konzentrieren.

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Dann ist eben gerade nicht mehr drin. Mach dir klar: Du bist okay so, wie du bist - unabhängig von deinen Leistungen. Auch wenn sich deine Eltern über gute Noten mehr freuen: Sie mögen dich, auch wenn du bei Prüfungen mal Mist baust. Wichtig: Such dir jemanden, dem du von deiner Prüfungsangst erzählen kannst. Wenn du drüber sprichst, ist sie nur noch singlebörse tschechien so groß.

Du bist also nicht allein, wenn Du Deine erste große Liebe noch nicht gefunden hast oder sie noch nicht Dich. Es kann natürlich sein, singlebörse tschechien, dass es um Dich herum so aussieht, als ob keines der Mädchen immer noch solo unterwegs ist. Setz Dich deswegen trotzdem nicht unter Druck.

Damit die Konsequenzen nicht zu fies ausfallen, kann jeder selber singlebörse tschechien, was er bei einem bdquo;Regelverstoßldquo; als Ausgleich machen würde. Das sollte gut ausgehandelt werden. Und wenn sich beide an diese Abmachung halten, kann das sehr wirksam sein. Sollte das alles nicht klappen, rede mit Deinen Eltern. Sag ihnen, was Du schon selber versucht hast, um die Situation in den Griff zu kriegen.

Wer dort Hilfe bekommt. Wichtig: Bei körperlichen Folgeerscheinungen sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden, singlebörse tschechien. Denn Magersucht kann durch die körperliche Schwächung bis zum Tod führen. Die Symptome von Magersucht können sein: Ausbleiben der Regelblutung Erketionsprobleme chronische Verstopfung niedriger Puls Haarausfall niedrige Körpertemperatur Wachstum von Babyflaum am ganzen Körper Frieren Stoffwechselstörungen Minderwuchs (Wachstumsstörung) Gehirnschrumpfung.

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Dann bist Du sicher vor einer Schwangerschaft geschützt und machst dann die nächste Pillenpause am Ende der neuen Packung. Oder. Du ziehst die Pillenpause vor. Der Tag des Einnahme-Fehlers ist dann sozusagen der erste Tag der siebentägigen Pause - nur dass Singlebörse tschechien sie eher startest, als sonst.

Und ihr wisst, dass es nicht mehr sooo lange dauert, bis der erste Sex ansteht. Wenn sich beide sicher und bereit fühlen, ist das eine intensive Begegnung zwischen Boy und Girl, das Intimste überhaupt, singlebörse tschechien, was Ihr teilen könnt. Damit es wirklich entspannt und schön wird, solltet ihr diese drei Sachen von vornherein besser lassen.

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